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付瑩坤
副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

老年病科

睡覺(jué)前雙腿靠到墻上有什么功效

2023-02-06 11:00

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01:22

語(yǔ)音內(nèi)容

睡覺(jué)前雙腿靠到墻上主要有兩方面的功效，具體如下：
1、可以緩解大腿和雙腳的水腫；
2、有助于緩解腿部的肌肉的疲勞，有改善腿型的作用。人們因?yàn)樵谌粘９ぷ髦虚L(zhǎng)期的久站和久坐，部分人由于靜脈瓣功能的不全，會(huì)導(dǎo)致下肢或者雙腳的水腫。
如果睡前將腳靠在墻上，可以有助于血液的回流，血液回流之后水腫就會(huì)有明顯的減輕，但是需要注意對(duì)于心功能不全的老年患者，如果突然的增加回心血量，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。
所以動(dòng)作如果操作過(guò)程中有不適，需要立即停止，把腿靠到墻上可以緩解腿部的肌肉充血，有一定的美腿作用。

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