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人體平躺時將雙下肢豎在墻上，可以有效增加下肢血液回流，使較多淤積在下肢的血液回流入靜脈，對減輕下肢肌肉的酸脹、疼痛有非常重要的幫助作用。 人體在日常工作中處于...
溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/09 播放（46918）
"雙腿90度靠在墻上，對于塑造人體的腿型有一定幫助，特別是有羅圈腿的人。但對于小孩子的效果比較好，成年人效果會比較差，因為小孩子骨頭的可塑性比成年人強很多，因此塑造更容易。雙腿...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/06 收聽(44734)
睡覺前雙腿靠到墻上主要有兩方面的功效，具體如下：1、可以緩解大腿和雙腳的水腫；2、有助于緩解腿部的肌肉的疲勞，有改善腿型的作用。人們因為在日常工作中長期的久站和久坐，部分人由于...
付瑩坤│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/02/06 收聽(31584)
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頭部有時候會不小心撞到墻，有的時候可能是被別人毆打，被迫撞墻。撞到墻以后會有什么影響，其實與撞到墻，還是撞到什么東西關(guān)系不大，關(guān)鍵是看撞得重不重。撞得輕微一般影響不大，可...
趙耀東│上海市第一人民醫(yī)院
2023/04/25 播放（44412）
雙腿靠墻往往有如下幾種好處：1、有利于下肢的消炎消腫，比如如果患者有長期站立或者下肢陳舊性的損傷所導(dǎo)致的下肢腫脹的情況，則此時使用雙腿靠墻就可以起到體位引流的作用。也就是將下肢...
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/17 收聽(15624)
"如果正常人每天雙腿倒立半個小時，對身體有一定的好處。這種運動屬于有氧運動，有氧運動能夠增強身體的代謝率，增強身體基礎(chǔ)代謝率的同時，對于減肥、減脂、消耗卡路里、消耗熱能都有一定...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/31 收聽(65338)
雙腿靠墻90度屬于瑜伽的一種動作，又叫做靠墻抬腿運動，這種運動每天在睡覺之前堅持做能夠起到減肥和重塑腿型的作用，因為腿在倒立之后腿部的血液循環(huán)會加快，能夠起到消耗脂肪的作用，并...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/06 收聽(91770)
"醫(yī)學(xué)上沒有蹲墻功這個說法，蹲墻功可能有兩層含義，一個是相對高點的，叫靜蹲，也就是大腿軸線跟水平面，也就是地面平行，腰部筆直靠在墻上，腰背部直立緊貼墻。這樣對腰肌的鍛煉會有一定...
楊克新│中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2023/07/15 收聽(87454)
01:43
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/28 播放（74814）
