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    吃早飯的好處

    2023-05-17 01:53

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    吃早飯是正常人的生理需求,人一天要吃三頓飯,飯可以給我們提供能量。
    不吃早飯有很多壞處,因為不吃早飯,患者會從前一天晚上一直空腹到第二天中午,這中間可以長達十余個小時。長時間空腹,膽囊沒有刺激,膽汁就會一直儲留在膽囊內(nèi),時間過久就會導致過飽和。慢慢膽汁中的一些成分就會析出來,慢慢的會形成結石,這就是為什么有很多年輕人會長結石的原因。他們往往會因為工作較晚,或者一些不良的生活習慣不吃早飯,就會形成膽結石。膽結石一旦形成,通過藥物將其完全化掉的難度比較大。隨著結石慢慢長大出現(xiàn)了癥狀,只能通過手術切除來進行治療。
    建議避免起床就吃早飯,應先喝杯溫水和蜂蜜水增加腸胃蠕動,早飯應當吃富含優(yōu)質蛋白的食物,如雞蛋、牛奶等。

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