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    飯后肚子脹氣怎么回事

    2023-03-30 01:47

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    飯后肚子脹氣,可能是患者食用容易產(chǎn)氣的食物,如洋蔥、馬鈴薯、豆類及豆制品,或胡蘿卜、玉米,也可能是由于吃飯速度過快,或者用餐時聊天等,氣體跟隨食物一同進(jìn)入。也有可能吃的過飽,或進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物,導(dǎo)致消化不良。如果要避免這種情況,首先應(yīng)改變飲食習(xí)慣,吃飯時細(xì)嚼慢咽,不可以邊聊天邊吃飯,飲食應(yīng)葷素搭配,多食用蔬菜、水果,減少易產(chǎn)生氣體食物的攝入。吃完飯后不能立即坐下或進(jìn)行劇烈運(yùn)動,可以適當(dāng)運(yùn)動,如慢走、站立等。必要時可服用嗎丁啉、莫沙必利等促進(jìn)胃動力的藥物,加速食物消化,緩解腹脹。還可服用整腸生等微生態(tài)制劑或者復(fù)方消化制劑,都可起到緩解腹脹的效果。

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