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    早上牛奶和雞蛋可以一起吃嗎

    2023-08-05 15:12

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    早餐牛奶和雞蛋可以一起吃,沒有問題。但是建議早餐營養(yǎng)要均衡,牛奶和雞蛋主要含有蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)供能是比較慢的,建議同時(shí)吃一些淀粉類的食物,包括面包等,這種食物供能比較快,各種營養(yǎng)成分相互配合才能發(fā)揮比較持久、有效的功能作用。
    如果不吃淀粉類的食物,蛋白質(zhì)進(jìn)行供能需要等一段時(shí)間,患者可能會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀。此外,吃過多蛋白質(zhì)類的成分也是一種浪費(fèi),有一些蛋白質(zhì)會(huì)供能,而不能發(fā)揮其應(yīng)該發(fā)揮的作用,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)部分的浪費(fèi)。因此,在食物上要進(jìn)行均衡的搭配。

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