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周大亮
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

心內(nèi)科

年輕人血壓低吃什么好的最快

2023-04-14 18:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

年輕人血壓低在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：1、適量的多吃鹽，高鹽飲食有助于增加人體的血容量，提高血容量有助于提高血壓。2、高蛋白飲食，適量的攝入魚肉、雞肉、瘦肉、蛋清等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于提升血壓。3、適量的高脂飲食也有助于提高血壓，比如適量攝入動(dòng)物骨髓、腦子、奶油、魚卵等，都有助于提高中不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸的含量，從而提高血壓。4、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食品，比如蓮子、山藥、紅棗、桂圓等都有助于養(yǎng)心益血、提高血壓。5、注意補(bǔ)充微量元素，特別是銅、鐵、葉酸等，可以補(bǔ)充豬肝、牡蠣、大豆、豆腐、紅糖，以及新鮮的水果和蔬菜，也有助于提高血壓。

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年輕人血壓低吃什么好，具體如下：
1、如果屬于體質(zhì)性低血壓患者，建議平時(shí)飲食適當(dāng)稍咸，并且注意多喝水，可以飲用淡鹽水，起到增加血容量的作用，進(jìn)而使得血壓升高。需要...

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