來月經(jīng)的時候是可以吃蘋果的，因為蘋果比較溫和，在月經(jīng)期間食用不會引起痛經(jīng)的癥狀。女性在月經(jīng)期間飲食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
生冷的食物會影響血液循環(huán)的速度，血液循環(huán)不暢就會導致經(jīng)血不能暢快的排出，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以要吃一些溫和的食物，比如蘋果、榴蓮等水果是可以吃的，在月經(jīng)期間如果有痛經(jīng)癥狀，要注意腹部的保暖，同時可以用溫水泡腳，促進身體血液循環(huán)，能夠減輕痛經(jīng)的癥狀，女性在月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，每天用溫水清洗會陰部。
