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    孕期貧血如何食補呢

    2023-04-04 23:20

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    孕婦血紅蛋白低于110g/L確診貧血,血紅蛋白是紅細胞的主要成分,由鐵離子和珠蛋白組成,人體內蛋白質儲量豐富,但鐵含量有限,所以貧血的問題大多出現(xiàn)在鐵離子上,推薦食用一些含鐵量比較豐富的食物來糾正貧血。
    例如:黑木耳、松蘑、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、扇貝、牡蠣,蔬菜類的推薦紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。
    孕婦貧血可以依據(jù)自己的口味,在上述食物中挑選食入后不易引發(fā)惡心、嘔吐等不適的食物進行食補。
    同時,要注意避免使用抑制鐵吸收的食物,例如:高脂肪食物、堿性食物、茶、咖啡等。

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