孕期貧血大都是懷孕特殊的生理過(guò)程，需要身體內(nèi)造血原料增多造成的，可以補(bǔ)充葉酸和鐵劑來(lái)糾正貧血。
如果為輕度貧血，血紅蛋白>90g/L也可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)鐵、補(bǔ)血。
推薦含鐵量比較豐富的食物，孕婦可以依據(jù)自己口味選食物，不會(huì)引發(fā)惡心、嘔吐等不適癥狀的補(bǔ)鐵。例如黑木耳、松蘑、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝，蔬菜類推薦紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。
同時(shí)要少吃抑制鐵元素吸收的食物，例如高脂肪食物、堿性食物、豆?jié){、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海帶、胡蘿卜等。
