紅棗、紅豆、桂圓有益智健腦、改善心血管的微循環(huán)、健脾和胃、溫陽通絡(luò)、安神養(yǎng)心、補(bǔ)血健脾的作用，比如一些長時間用腦出現(xiàn)記憶力減退，或者頭蒙、眼花的人，可以多食用紅棗、紅豆、桂圓。
對于一些肢體寒冷、手腳冰涼，尤其是女性，伴有月經(jīng)量少、血塊或者痛經(jīng)，可以明顯的溫陽通絡(luò)、活血化瘀。
對于心脾兩虛的失眠也效果非常好，因?yàn)榭梢越∑ⅰB(yǎng)心、安神。對于一些老年人，比如身體比較虛弱、脾胃虛寒，常吃紅棗紅豆桂圓粥效果也非常好。對于女性，還有美容養(yǎng)顏的作用。
