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王博峰
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

股骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的六種簡(jiǎn)單方法

2023-10-27 19:57

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股骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的六種簡(jiǎn)單方法：
1、股四頭肌收縮舒張訓(xùn)練，方法是抽動(dòng)髕骨使整條下肢肌肉繃緊，抬高45°放下并反復(fù)如此。
2、膝關(guān)節(jié)屈曲練習(xí)，方法是將膝關(guān)節(jié)屈曲45-90°，反復(fù)如此。
3、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，屈膝、屈髖各90°，反復(fù)練習(xí)。
4、床邊站立，下肢承重，每天15-20次一組，三組進(jìn)行。
5、慢慢行走練習(xí)，雙腳交替慢慢行走。
6、坐在椅子上抬腿放下，反復(fù)肌肉練習(xí)。

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