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    骨折吃什么好得快

    2023-07-24 06:32

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    骨折以后要想恢復得快,在飲食方面要注意以下幾方面:
    1、多吃含鈣高的食物:比如豆制品、牛奶,還有蝦皮等物質(zhì),其中都含有豐富的鈣質(zhì),可以為骨折愈合提供充足的鈣。
    2、補充微量元素的食物:比如多吃蘑菇,其含有鋅,綠色蔬菜含有鐵等微量元素,可以促進骨折的愈合。
    3、多吃含維生素D豐富的食物:比如新鮮蔬菜、水果,都含有豐富的維生素D。
    4、多吃易消化的食物:骨折早期由于患者臥床不能夠活動,要盡量吃易消化的食物。
    5、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物:骨折后還要加強營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如瘦肉、魚類等食物。
    在骨折期間要避免大量飲酒、喝濃茶、吸煙等不良習慣,以上不良習慣可能會導致鈣的流失,延緩骨折愈合。

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