女人在來月經(jīng)期間應(yīng)該吃清淡、營養(yǎng)、易消化的食物才最好，盡量不要去吃辛辣、刺激、寒涼、活血的食物。在來月經(jīng)期間因?yàn)橛嘘幍懒餮?，需要適當(dāng)增加營養(yǎng)來提高身體的抵抗力和免疫力，所以多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等，做到營養(yǎng)全面、均衡、科學(xué)搭配才對身體最好。
女性在月經(jīng)期間吃東西，應(yīng)該注意品種多樣化，搭配著吃，不要挑食、偏食。另外，對于辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物最好不要吃，否則容易引起子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)異?；蛘叱霈F(xiàn)宮寒的癥狀。
