在月經(jīng)期對(duì)食物的選擇應(yīng)該有所取舍，避免食用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶等，因?yàn)檫@些飲料會(huì)增加焦慮和不安的情緒?？梢愿暮却篼湶?、薄荷茶，避免吃生冷的食物，生冷的食物具有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時(shí)吃有益于人的健康的，但月經(jīng)期如果食用過(guò)多，可能造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。
避免吃辛辣性的食物，辛辣性的食物可能導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多。避免吃油炸的食物，女性服用過(guò)多可能導(dǎo)致油膩的皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得比較敏感，增加皮膚的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)粉刺、毛囊炎等。
