來例假期間可以吃溫性平和的水果，如蘋果、荔枝、草莓、櫻桃、桃子、葡萄、木瓜等，但是不建議吃剛從冰箱里拿出來的水果，因為涼性比較大，吃完之后不僅對胃腸道明顯刺激，而且可能會引起痛經(jīng)現(xiàn)象。
月經(jīng)期間的飲食，其實大部分食物都可以吃，只要不攝入活血的藥物或食物及寒性食物，如螃蟹、黃瓜、冬瓜、西瓜等就可以，也不建議進(jìn)行按摩等操作，也有可能導(dǎo)致出血量增多。月經(jīng)期間不建議游泳，不建議坐浴或者盆浴，而且禁止同房和劇烈運(yùn)動。很大部分女性在月經(jīng)來之前會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一定要注意保暖，必要時口服止痛藥治療，而且來月經(jīng)之后注意外陰的護(hù)理，避免導(dǎo)致炎癥發(fā)生。
