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楊廣祿
主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

骨科

深蹲后膝蓋疼怎么回事

2023-11-28 23:55

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01:26

語(yǔ)音內(nèi)容

深蹲后出現(xiàn)膝蓋疼痛是非常常見(jiàn)的情況，主要見(jiàn)于以下2種原因：1、由于深蹲的重量過(guò)大，當(dāng)深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)會(huì)承受非常大的壓力，是自身體重加上深蹲重量的4-6倍之多。如果是正常體重的人加上深蹲的重量，通常會(huì)達(dá)到100-150kg，所以在深蹲末期，膝關(guān)節(jié)所受的壓力達(dá)到500kg以上，所以特別容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。2、深蹲時(shí)有一部分人的深蹲姿勢(shì)不正確，膝關(guān)節(jié)會(huì)過(guò)度前伸或過(guò)度內(nèi)收。所以此時(shí)膝關(guān)節(jié)受到的扭轉(zhuǎn)力和碾壓力較大，容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。

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深蹲膝蓋疼怎么回事

深蹲時(shí)膝蓋疼痛主要有兩個(gè)因素，具體如下：

1、如果深蹲時(shí)是膝蓋的前方，尤其是膝蓋前方偏外側(cè)的疼痛。此時(shí)通常提示是髕骨半脫位或者髕骨關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致的深蹲時(shí)

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/05/24 播放（35983）

深蹲后膝蓋下面疼是怎么回事

"深蹲后膝蓋下面疼痛也就是膝蓋下方到脛骨結(jié)節(jié)區(qū)疼痛，說(shuō)明產(chǎn)生了以下兩種損傷：一、由于深蹲后負(fù)重力量較大，對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷較重，尤其是髕韌帶的負(fù)荷也相對(duì)較重，在深蹲后容易導(dǎo)致髕韌帶...

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楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/10/26 收聽(tīng)(27670)

深蹲膝蓋疼怎么回事

膝關(guān)節(jié)深蹲疼痛主要分三種情況：
1、髕骨出現(xiàn)相應(yīng)退變和病理學(xué)的改變，對(duì)于髕骨問(wèn)題，最常見(jiàn)髕骨軟化癥或者髕骨高壓，是髕骨軟骨和滑車出現(xiàn)相應(yīng)摩擦，摩擦?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛；...

李春寶│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

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做深蹲膝蓋疼怎么回事

"做深蹲時(shí)膝蓋疼可能有以下幾種原因：第一、膝關(guān)節(jié)髕股關(guān)節(jié)炎，髕股關(guān)節(jié)炎常是由于髕骨、股骨之間的關(guān)節(jié)面軟骨發(fā)生了損傷和蛻變而導(dǎo)致，這時(shí)就可以在深蹲、膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)關(guān)節(jié)疼痛的比較明顯...

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?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2023/02/23 收聽(tīng)(42868)

做深蹲膝蓋疼怎么回事

做深蹲時(shí)膝蓋疼，通常有以下幾種原因：

1、膝關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥：過(guò)度屈膝，可以對(duì)滑膜造成擠壓，產(chǎn)生疼痛；

2、關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)損傷：如半月板、軟骨有損傷，過(guò)度彎...

魯英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/11/20 播放（95754）

做深蹲膝蓋疼怎么回事

"做深蹲膝蓋疼可能有以下幾種原因：第一、髕骨關(guān)節(jié)炎，髕骨關(guān)節(jié)炎是由于髕骨與股骨之間的髕骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)了炎癥，而導(dǎo)致軟骨的損傷，這時(shí)就可以出現(xiàn)在深蹲時(shí)髕骨和股骨之間的軟骨摩擦而導(dǎo)致疼...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2023/04/28 收聽(tīng)(19116)

深蹲膝蓋疼怎么辦

"深蹲膝蓋疼怎么辦？深蹲膝蓋疼有這么幾個(gè)原因，一個(gè)是因?yàn)轶x骨關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病，髕骨關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨磨損，不光滑，在深蹲的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致不光滑的關(guān)節(jié)面之間過(guò)度擠壓，壓力增大之后會(huì)導(dǎo)致疼痛...

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張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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深蹲時(shí)膝蓋疼是為什么

"如果深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛，多數(shù)見(jiàn)于膝關(guān)節(jié)病變。因膝關(guān)節(jié)在蹲位時(shí)需要承載更多的人體的重量，因此會(huì)導(dǎo)致疼痛。臨床中經(jīng)常見(jiàn)到的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，患者多數(shù)見(jiàn)于中老年人，多數(shù)因膝關(guān)節(jié)增生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/21 收聽(tīng)(69998)

為什么練了深蹲膝蓋疼

"之所以會(huì)在深蹲鍛煉之后導(dǎo)致膝蓋疼痛癥狀的出現(xiàn)，這主要是由于膝關(guān)節(jié)在深蹲鍛煉中負(fù)荷過(guò)大而造成的膝關(guān)節(jié)損傷。當(dāng)膝關(guān)節(jié)做深蹲鍛煉的時(shí)候，關(guān)節(jié)所受的負(fù)荷是非常大的。關(guān)節(jié)所受的壓力是個(gè)...

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楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

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深蹲膝蓋響怎么回事

深蹲的時(shí)候膝蓋響，膝關(guān)節(jié)有響聲，有很多種原因。有可能是因?yàn)榘朐掳宓膿p傷引起的，一般都是有外傷史，膝關(guān)節(jié)屈伸到某種程度或者角度的時(shí)候，就會(huì)被卡壓，就會(huì)發(fā)出彈響聲并且伴有疼痛。另外...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/09 收聽(tīng)(49124)

如何深蹲不傷膝蓋

"深蹲不論采取什么措施肯定都會(huì)傷膝蓋的，因?yàn)樵谏疃走^(guò)程當(dāng)中會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨之間產(chǎn)生比較大、磨擦、擠壓，就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的磨損以及關(guān)節(jié)軟骨退變，容易形成局部的增生和鈣化，并且在深...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

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2023/07/31 收聽(tīng)(68104)

深蹲膝蓋響

"深蹲的時(shí)候膝蓋響，不一定是患了疾病，大多數(shù)人深蹲膝蓋響的時(shí)候，是膝蓋周圍的肌腱彈撥產(chǎn)生的一種正常響聲，也有以下兩種常見(jiàn)的原因，是因?yàn)榧膊?dǎo)致的：一種是髕骨軟骨發(fā)生損傷，深蹲的...

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孫承斌│哈爾濱市第一醫(yī)院

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深蹲時(shí)左膝蓋疼是怎么回事

"深蹲時(shí)左側(cè)膝蓋疼可以由以下幾種原因引起：第一、半月板的損傷，當(dāng)半月板后角有撕裂時(shí)，可以有深蹲時(shí)半月板的后角受到股骨與脛骨的擠壓而出現(xiàn)疼痛。這時(shí)要檢查半月板的核磁共振以及查體，...

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?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2023/12/09 收聽(tīng)(34734)

深蹲后膝蓋疼能自愈嗎

"深蹲后膝蓋疼多是因?yàn)轶x骨軟化、髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病、髕骨關(guān)節(jié)的軟骨磨損。這種情況下的膝蓋疼痛，其癥狀有可能會(huì)緩解或者自愈。但還要依據(jù)病因、病理基礎(chǔ)、髕骨軟骨磨損程度而定，及時(shí)修...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:58''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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深蹲膝蓋疼能恢復(fù)嗎

"病人深蹲后膝關(guān)節(jié)疼痛，一般可以恢復(fù)，具體如下，深蹲會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)壓力增加，如果下肢肌肉力量不足或者是杠鈴重量過(guò)大，均可以造成膝關(guān)節(jié)疼痛，主要是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥和膝關(guān)節(jié)軟骨損傷...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/08 收聽(tīng)(92150)

膝蓋疼還要繼續(xù)練深蹲嗎

膝蓋疼不能繼續(xù)練深蹲。因?yàn)樯疃妆緛?lái)就是一種負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，這時(shí)出現(xiàn)膝蓋疼的情況，就要警惕是不是膝關(guān)節(jié)里面存在一些損傷，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。如年輕人是不是出現(xiàn)半月板損傷，一些軟骨損...

肖勇兵│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/03/27 播放（49753）

深蹲膝蓋疼能恢復(fù)嗎

如果是年輕人出現(xiàn)深蹲膝蓋痛，可能在深蹲的過(guò)程中，由髕骨軟骨與股骨軟骨摩擦，導(dǎo)致局部的壓力增加造成，患者可口服氨基葡萄糖增加軟骨的營(yíng)養(yǎng)，從而緩解疼痛。

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蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/09/23 播放（79898）

膝蓋蹲起為什么會(huì)疼

"膝蓋在蹲起活動(dòng)時(shí)，一、會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)過(guò)度擠壓和摩擦。二、會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶和關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過(guò)度牽拉。如果在蹲起活動(dòng)時(shí)，出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，如果疼痛位于膝關(guān)...

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王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/16 收聽(tīng)(25518)

做深蹲膝蓋響怎么回事

做深蹲膝蓋響表明軟骨退變，原因主要有兩方面：

1、出現(xiàn)膝蓋響是膝關(guān)節(jié)內(nèi)壓力發(fā)生變化所致，因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨是由運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)關(guān)節(jié)軟骨相接入，是運(yùn)動(dòng)的主體，是相接觸的面。...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/06/09 播放（92068）

深蹲屁股疼怎么回事

深蹲通常臀大肌以及臀中肌需要用力，如果深蹲之后出現(xiàn)疼痛，有可能是以下兩方面的原因。1、有可能長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有做深蹲或者臀大肌的肌肉鍛煉的情況下，突然間做深蹲，而且時(shí)間比較長(zhǎng)，用力比較...

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羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/15 收聽(tīng)(93916)

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