深蹲通常臀大肌以及臀中肌需要用力，如果深蹲之后出現(xiàn)疼痛，有可能是以下兩方面的原因。
1、有可能長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有做深蹲或者臀大肌的肌肉鍛煉的情況下，突然間做深蹲，而且時(shí)間比較長(zhǎng)，用力比較大。有可能會(huì)導(dǎo)致乳酸積聚在臀大肌臀中肌的地方，從而在運(yùn)動(dòng)的第二天出現(xiàn)肌肉的酸脹疼痛、乏力等感覺(jué)。但是一般休息1-2天癥狀自然會(huì)消失。
2、有可能是深蹲的時(shí)候負(fù)重過(guò)大，而導(dǎo)致臀部的肌肉出現(xiàn)部分的纖維撕裂傷，一般會(huì)出現(xiàn)有局部的腫脹、壓痛。也是通過(guò)休息能夠好轉(zhuǎn)，但是休息的時(shí)間可能會(huì)相對(duì)比較長(zhǎng)，有可能需要1-2周左右的時(shí)間。
