如果深蹲后腰椎疼痛，主要可以采用以下幾種方法處理：
1、臥床休息：使腰椎減輕負(fù)重，避免不良刺激，可以作為其它治療的基礎(chǔ)，一般需要臥床休息2-3日。
2、藥物治療：口服洛索洛芬鈉，并且外用復(fù)方南星止痛膏，能夠迅速減輕腰椎疼痛的臨床癥狀，一般連續(xù)服用1-2日效果較好。
3、物理療法：腰部超短波治療、微波治療、遠(yuǎn)紅外線治療，均可以消除腰椎的疼痛癥狀，緩解炎癥反應(yīng)，每次治療不少于30分鐘，每日治療兩次，連續(xù)治療一周左右，可以使疼痛癥狀徹底緩解。
經(jīng)過以上幾種方法的綜合處理，深蹲后腰椎疼痛的癥狀會(huì)獲得顯著的緩解。病人在深蹲時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制重量，避免腰椎負(fù)荷過大，而導(dǎo)致腰椎疼痛。
