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女人深蹲最大的好處是能夠塑身和美觀，所謂無深蹲不翹臀就是這個道理。另外，女人深蹲還能夠增強下肢的支撐力量，以及背部核心肌群的鍛煉，對增強下肢力量和脊柱的穩(wěn)定性很有好處，增強脊柱...
江水華│無錫市同仁康復(fù)醫(yī)院
2023/12/24 收聽(97492)
"深蹲有可能對前列腺疾病有一定的好處，因為深蹲屬于一種功能鍛煉，在鍛煉的過程中肌肉收縮可以增強血管的彈性，來改善盆底淤血的癥狀，有可能能減輕會陰區(qū)脹痛的癥狀，但是是否對前列腺增...
王海龍│寶雞市中醫(yī)院
2023/06/20 收聽(52166)
01:47
張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/08 播放（49042）
"如果深蹲后腰椎疼痛，主要可以采用以下幾種方法處理：1、臥床休息：使腰椎減輕負(fù)重，避免不良刺激，可以作為其它治療的基礎(chǔ)，一般需要臥床休息2-3日。2、藥物治療：口服洛索洛芬鈉，...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/11 收聽(25872)
01:53
行為訓(xùn)練的確是在前列腺炎的治療、預(yù)防、控制方面有著非常重要的治療作用和地位。現(xiàn)在有很明確的護(hù)理治療推薦方法： 1、飲食一定要忌辛辣，忌刺激性食物、忌酒，包括紅...
羅勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/11/10 播放（98078）
"深蹲對膝蓋沒有好處，因為在深蹲的時候，股骨后髁和脛骨平臺的后方會擠壓半月板后角，如果半月板后角的質(zhì)量變差，或者半月板后角存在退變的情況下，很容易引起半月板后角撕裂。因此，不建...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/06/03 收聽(69158)
02:20
深蹲目前比較流行，深蹲鍛煉可以達(dá)到健身的目的。由于深蹲時，會使會陰部位盆底肌肉收縮，若長期鍛煉收縮，可增強盆底肌肉收縮作用，并且在盆底肌肉收縮時，可對前列腺產(chǎn)生擠壓作用，...
何峰│北京積水潭醫(yī)院
2023/04/11 播放（75468）
01:51
深蹲并沒有壯陽的效果。很多男性說的壯陽是要提高性功能，所以深蹲包括其他的運動方式，并不能夠直接來改善性功能或提高性功能。體育運動對于男性維持正常的性功能有意義，一般研究認(rèn)...
彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/06 播放（42110）
