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牛顏良
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

泌尿外科

深蹲對(duì)前列腺有什么好處

2023-06-10 03:13

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語(yǔ)音內(nèi)容

男性經(jīng)常做深蹲的動(dòng)作，可以對(duì)會(huì)陰和盆腔部位的肌肉起到收縮擴(kuò)張鍛煉的作用。前列腺位于會(huì)陰盆腔的深處，深蹲實(shí)際上能夠起到對(duì)前列腺的按摩的作用，可以有效促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，從而降低成年男性前列腺疾病的發(fā)生，比如慢性前列腺炎、前列腺增生等。但深蹲的鍛煉一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾進(jìn)行沒(méi)有多大用處。而且男性平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，不要著涼，避免憋尿等影響前列腺的生活習(xí)慣，而且要多喝水、勤排尿、戒煙、戒酒，以及忌辛辣、刺激性食物。如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡、夜尿增多等臨床癥狀，就需要高度懷疑是前列腺疾病引起，及時(shí)就診確診后針對(duì)性進(jìn)行治療。

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