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朱曉霞
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

高血壓專科

高血壓可以吃玉米嗎

2023-02-16 08:25

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語音內(nèi)容

高血壓的患者是可以吃玉米的。玉米含有豐富的鉀元素，可以保護(hù)人體血管的內(nèi)壁，而且含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)排便，預(yù)防高血壓患者的便秘，防止因為便秘引起的血壓急劇升高。但是玉米含有的淀粉成分比較高，伴有糖尿病的患者不適合食用。高血壓患者的飲食要注意低鹽、低脂，不要吃得太咸，少吃油膩、辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，戒煙戒酒。三餐規(guī)律，不要暴飲暴食。把體重控制在正常范圍，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，這些都有利于降低血壓，注意不要熬夜，保持規(guī)律的作息。

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