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    高血壓能不能吃玉米

    2023-06-28 00:42

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    高血壓人群可以吃玉米,玉米中膳食纖維的含量比較高,比較適合高血壓的人群,高血壓人群可以食用玉米代替主食,因?yàn)橹魇持械纳攀忱w維含量普遍偏低,而玉米可以補(bǔ)充這一點(diǎn)。在平時(shí)生活中一定要注意生活方式的改善,飲食是其中之一,以清淡飲食為主,同時(shí)要注意積極的控制脂肪以及鹽分的攝入,鹽每天不要超過6g,烹調(diào)油不要超過30g,注意要控制好體重,多攝入水果、蔬菜。在平時(shí)生活中一定要戒煙,限制酒精的攝入,在生活方式調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上,選擇藥物將血壓控制在正常范圍以內(nèi)。

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