月經(jīng)期間可以吃哈密瓜，哈密瓜里面的營養(yǎng)元素比較豐富，對(duì)身體有好處，具體如下：
第一、哈密瓜里面含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C等物質(zhì)，能夠提高身體抵抗力。
第二、哈密瓜里面的蘋果酸、果膠含量比較多，適當(dāng)吃哈密瓜能夠補(bǔ)充身體缺乏的營養(yǎng)，同時(shí)還可以緩解經(jīng)期不適等各種問題。
第三、哈密瓜里面含有的纖維素含量比較多，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善經(jīng)期上火、便秘等各種問題，同時(shí)里面的水分比較多，能夠補(bǔ)充身體缺乏的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
一定要注意，最好不要吃剛從冰箱里面拿出來的哈密瓜，需要吃常溫狀態(tài)下的哈密瓜，以免出現(xiàn)月經(jīng)量減少等問題，一次不能吃太多。
