月經(jīng)期間可以吃哈密瓜，但要吃常溫的，不能吃冰鎮(zhèn)的，否則會引起腹痛現(xiàn)象，經(jīng)期體內(nèi)激素水平紊亂容易出現(xiàn)煩躁易怒、亂發(fā)脾氣。
哈密瓜中含糖量較高，糖可以使人心情愉悅，緩解不良情緒，哈密瓜具有生津止渴、清涼解暑的效果，適當(dāng)食用哈密瓜能促進食欲，預(yù)防便秘。
哈蜜瓜中富含多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供充足的營養(yǎng)，提高身體免疫力，適合經(jīng)期吃的水果有很多，比如桃子、蘋果、榴蓮、葡萄、獼猴桃等。
水果中富含大量的維生素和水分，適當(dāng)食用有利于經(jīng)期健康，經(jīng)期要補充足夠的蛋白質(zhì)，多吃肉類、魚類、蛋類、奶類等，保證營養(yǎng)全面。
