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劉仕翔
副主任醫(yī)師

九江市第一人民醫(yī)院

老年病內(nèi)科

老年人身體虛弱吃什么

2023-09-23 22:27

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01:36

語(yǔ)音內(nèi)容

由于年齡增長(zhǎng)，老年人器官功能逐漸退化，會(huì)造成體虛以及免疫力下降，可以通過(guò)食補(bǔ)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。適合體虛的老年人吃的食物和補(bǔ)品有：
1、動(dòng)物優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食品，比如魚(yú)蝦、瘦肉、蛋白粉、牛奶、燕窩、蜂王漿等。這些食品中含有大量的氨基酸及蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)肌肉的力量，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，提高機(jī)體對(duì)于疾病的預(yù)防能力，能夠有效預(yù)防跌倒以及骨質(zhì)疏松。
2、含有大量維生素以及微量元素的新鮮果蔬，比如蘋(píng)果、獼猴桃、葡萄、西紅柿、菠菜等，這些食物能夠軟化血管，促進(jìn)大腦細(xì)胞的新陳代謝，使老年人更有精神。
3、一些中藥食材，比如西洋參、六味地黃丸、山藥等，這些中藥食材有益氣、補(bǔ)脾腎的作用。
4、一些藥物，比如金水寶、百令膠囊等，均是能夠補(bǔ)氣、提高免疫力的藥物。

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1、氣虛：少氣懶言、疲乏無(wú)力、容易出汗可以補(bǔ)氣治療，如四君子湯、玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲均為補(bǔ)氣的基本療方，此外生脈...

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1、氣虛：患者表現(xiàn)為面色蒼白、少氣懶言、全身乏力、氣短、語(yǔ)聲低微、納差、食后腹脹、大便...

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1、氣虛：患者會(huì)表現(xiàn)為神疲乏力，稍微活動(dòng)后則會(huì)出...

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1、氣虛證：主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力氣短、少氣懶言、語(yǔ)聲低微、自汗、動(dòng)則大汗出、納差...

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1、氣虛：表現(xiàn)為面色蒼白、全身乏力、氣短、少氣懶言、納差、...

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孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/08/15 播放（98100）

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