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    老年人身體虛弱吃什么補品

    2023-11-15 11:18

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    老年人由于年齡的增長,身體機能會逐漸退化,從而出現(xiàn)體虛、乏力、免疫力下降的情況,常需要飲食和藥物來提高機體的抵抗能力。體質虛弱的老人應當多吃動物優(yōu)質蛋白,蛋白質可以增強肌肉的力量,維系正常的血管滲透壓,能夠防止骨折、增強免疫力。
    富含動物優(yōu)質蛋白的食物包括肉類、雞蛋、牛奶等食品,還有一些補品比如冬蟲夏草、燕窩、蛋白粉等也富含蛋白質。其次,應當補充微量元素和維生素,比如鈣片、深海魚油、魚肝油、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸和新鮮的水果、蔬菜,如獼猴桃、橙子、土豆、苦瓜等。
    此外,一些中成藥也有治療體虛的作用,比如西洋參、六味地黃丸、山藥等,具有益氣、補脾腎的作用。

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