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    生理期可以吃柚子嗎

    2023-12-04 09:12

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    女性的生理期也就是月經(jīng)期,可以適當(dāng)?shù)某澡肿印h肿铀崽鹂煽?,含有豐富的維生素和鎂、鈣等礦物質(zhì),女性食用后可以起到促進(jìn)胃腸道消化吸收,并且也有利于補充營養(yǎng)成分的作用。但是,女性在月經(jīng)期間柚子也不宜過多使用,過多使用后可能也會出現(xiàn)有胃脹、胃痛等胃腸道不適應(yīng)的情況。
    女性在月經(jīng)期間在飲食上也不要刻意的計較,適當(dāng)?shù)某孕┢珶嵝?、易消化的食物都是可以的,例如蘋果、香蕉,以及新鮮的青菜、水果,都有利于月經(jīng)血的順利排出。只要不是吃寒冷及辛辣刺激性的食物,對月經(jīng)都不會造成不利的影響。另外,在經(jīng)期也要注意生活規(guī)律,避免熬夜、受涼的發(fā)生。

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