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羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃冰激凌會長胖嗎

2023-03-22 15:25

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語音內(nèi)容

如果吃冰激凌不控制數(shù)量自然會長胖，因?yàn)楸苛芷渲械臒峥ū容^多，它的成分主要是糖分和各種脂肪，而且脂肪通常是反式脂肪酸，對人體并無太多的好處。冰激凌當(dāng)中的一克糖分可以提供四大卡，一克脂肪可以提供九大卡，所以對人體均是高熱量的存在。
通常對于體重超重和肥胖的人群或者是已經(jīng)存在血糖異常、血脂異常人群，就建議不要吃冰淇淋，如果導(dǎo)致脂肪堆積過多后，會進(jìn)一步加重人體的胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)，這種胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)誘發(fā)各種代謝指標(biāo)的異常，不僅會導(dǎo)致胰島素作用下降引起的血糖異常，還會由于胰島素抵抗誘發(fā)人體存在脂代謝異常，還會導(dǎo)致女性出現(xiàn)多囊卵巢綜合征，影響到女性的生育功能。
男性總是吃過多的冰淇淋，在引起體重長胖以后，也會影響到男性睪酮的水平，影響到男性的生殖狀態(tài)，所以通常建議在食物的選擇上盡量選擇天然的食物，不要選擇這種制品，防止脂肪酸過多，其實(shí)這不是自然的食物，冰激凌對人體相對而言并無太多的好處，盡量還是要控制一些。

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