來月經(jīng)可以適量吃小龍蝦，小龍蝦有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素，可以補充體內(nèi)礦物元素和鐵元素等，對于經(jīng)量比較多貧血的女性，可以補血，也可以緩解女性經(jīng)期情緒低落的問題，食用要注意以下幾個方面：
第一、小龍蝦屬于寒涼性的食物，吃的過多，在月經(jīng)期可能會有小腹疼痛、消化不良等。
第二、在月經(jīng)期體內(nèi)抵抗力相對比較差，如果小龍蝦體內(nèi)有寄生蟲，沒有煮熟就食用，可能會造成寄生蟲的感染。
第三、盡量烹飪的不要過于辛辣，否則容易引起上火，對子宮刺激也比較大。
第四、過敏體質(zhì)的人也不要食用龍蝦，注意避免吃到來路不明的小龍蝦，或在衛(wèi)生狀況不佳的小吃攤吃龍蝦，否則是容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉、加重月經(jīng)期不適感的。
所以充分加工熟透的小龍蝦，在月經(jīng)期是可以適當食用的。
