月經(jīng)期間是能吃巧克力的，巧克力含有大量的糖分可以提供機(jī)體所需的能量。而且巧克力可以適當(dāng)?shù)木徑庠陆?jīng)期間的不適，尤其是腹痛。進(jìn)食巧克力還會(huì)使大部分女性心情愉悅，因?yàn)樵陆?jīng)期間機(jī)體內(nèi)激素水水平的原因，女性很容易出現(xiàn)心情不好的情況。
但是需要注意盡量避免進(jìn)食過(guò)多的巧克力，因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多巧克力，容易導(dǎo)致飽腹感從而使食欲下降，長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)多巧克力還容易發(fā)生肥胖。發(fā)生肥胖后就可能會(huì)影響機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
月經(jīng)期間需要注意保持能量的攝入，但是應(yīng)該注意避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，盡量少量多餐進(jìn)食，避免暴飲暴食。
