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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃巧克力好嗎

2023-04-03 07:38

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語(yǔ)音內(nèi)容

　　巧克力香甜味美，內(nèi)含有很多微量元素和維生素，比如鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等含量都是比較高的，有抗氧化功能防止衰老。月經(jīng)期女性心情常常處于低落和抑郁的狀態(tài)，可可堿能夠激發(fā)人體內(nèi)啡肽的釋放，能夠幫助月經(jīng)期的女性放松心情、緩解壓力、產(chǎn)生愉悅感，所以在月經(jīng)期間適量的吃巧克力，還是有好處的?！　〉秤昧坎荒苓^(guò)多，巧克力當(dāng)中含有咖啡因，過(guò)量的咖啡因能夠刺激神經(jīng)，會(huì)加重月經(jīng)期不舒適的癥狀，能夠使人變得煩躁、焦慮，另外過(guò)量的咖啡因，還會(huì)加重乳房脹痛，使機(jī)體抵抗力下降。在選擇巧克力時(shí)要注意，購(gòu)買含有天然可可脂成分的純正巧克力，不要購(gòu)買含有代可可脂的巧克力。

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