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黃鳳華
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

產(chǎn)科

經(jīng)期吃巧克力好嗎

2023-05-10 14:20

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語音內(nèi)容

在月經(jīng)期吃巧克力不太好，在月經(jīng)期女性的身體比較虛弱，抵抗力下降，免疫力也下降，雌孕激素水平比較低下，機(jī)體也會出現(xiàn)相應(yīng)的變化，比如情緒波動大，容易激動，容易失眠、乏力。
巧克力能增加機(jī)體的能量、消除疲勞，但在月經(jīng)期吃過多的巧克力會加重情緒的波動，引起失眠的現(xiàn)象，反而影響到睡眠，導(dǎo)致進(jìn)一步的疲勞。在月經(jīng)期避免吃過多的巧克力，要注意休息，補(bǔ)充一些容易消化的溫性食物，補(bǔ)充維生素和微量元素，避免食用寒涼、生冷、刺激性大的食物。

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