來月經的時候是可以適當吃巧克力的，但是不能吃得太多。經期吃巧克力可以幫助女性體內的血液抗氧化的效果，起到保持血管通暢的作用。但需要注意的是，巧克力屬于高熱量的食物，不應該多次多吃以免引起胰島素大量分泌，而引起血糖的迅速下降，出現低血糖的反應。
同時，巧克力也容易刺激食欲，進食過多會導致體重增加。吃巧克力可以緩解精神的緊張，從而減輕痛經的癥狀，所以在月經期可以適當食用巧克力，以緩解情緒。但是也要吃富含蛋白質、維生素的食物，幫助身體保持在良好的狀態(tài)。
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"女性在來月經的時候，可以適量的吃一些巧克力，但是不易使用過多。女性在經期適當的吃巧克力，有助于血液當中的抗氧化物成分明顯增多，來減輕女性在月經期間的不適癥狀。巧克力屬于高熱量...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/07/17 收聽(31842)
"女性在月經期間可以吃適量巧克力，因為巧克力有助于血液中抗氧化物成分的增加，有利于減輕不適癥狀，然而吃過多巧克力會使機體精神放松出現失眠。巧克力中含有兒茶酚，能夠使經期出現煩躁...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/23 收聽(59102)
01:27
巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進食，如果吃太多的巧克力等甜食，不僅對機體代謝沒有好處，對月經也沒有好處。雖然...
孫曉光│北京協和醫(yī)院
2023/01/20 播放（76530）
"經期吃巧克力，對于女性的身體并沒有很大的危害。在經期有過度緊張或者有明顯痛經的反應，可以通過吃巧克力來進行緩解。巧克力屬于一種甜食，不僅能夠緩解緊張焦慮的心情，而且也能夠補充...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/01/22 收聽(71802)
"經期是可以吃巧克力的，因為巧克力作為一種甘甜可口的小食品，深受女孩子的歡迎，女孩子在經期的時候往往想吃甜食，緩解焦慮、壓力等等，但是不建議經期過多服用巧克力，因為口服巧克力之...
高珊│中日友好醫(yī)院
2023/10/31 收聽(99556)
"月經期間是比較特殊的生理時期，在這個時間身體也是比較脆弱。抵抗力下降，可以適當的吃一點巧克力補充營養(yǎng)，還能夠起到緩解痛經的作用。但是經期如果吃過多的巧克力，巧克力屬于高熱量的...
華正輝│朝陽市第二醫(yī)院
2023/04/14 收聽(94014)
"女性在月經期的時候可以吃巧克力，但是月經期巧克力并不能吃得太多，因為巧克力中含有咖啡因，它可以刺激人體的神經。如果月經期巧克力吃得太多，容易加重經期的不適癥狀，比如痛經、下腹...
朱赟珊│浙江大學醫(yī)學院附屬邵逸夫醫(yī)院
2023/10/31 收聽(38482)
"經期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。巧克力主要是可可脂和可可漿為原料做成的一種甜品，屬于高熱量食物，能夠較快補充人體所需的能量。巧克力含有脂肪類比較高，蛋白質類偏低，吃多容...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/08 收聽(69908)
"女性在月經期間可以適量吃巧克力，但不要大量進食。在月經期由于內分泌功能發(fā)生變化，影響植物神經的功能，導致女性的情緒都比較低落，多數心情都不是很好。這個時候適當的吃巧克力，具有...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/07 收聽(36358)
"在月經期吃巧克力不太好，在月經期女性的身體比較虛弱，抵抗力下降，免疫力也下降，雌孕激素水平比較低下，機體也會出現相應的變化，比如情緒波動大，容易激動，容易失眠、乏力。巧克力能...
黃鳳華│武漢大學中南醫(yī)院
2023/05/10 收聽(87504)
"在月經期吃巧克力不好，因為在月經期的時候，由于雌激素、孕激素的下降，女性會容易出現情緒波動或者是情緒容易激動，而且會出現失眠等癥狀。巧克力會使人興奮，如果在月經期吃了巧克力會...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/20 收聽(67310)
"女性在經期可以適量吃巧克力。月經期間適量的進食巧克力等高熱量甜食，能夠增加人體的血液循環(huán)、減緩平滑肌收縮、血管痙攣，有助于緩解痛經。巧克力含有大量的單糖，被消化后糖分會迅速分...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/04/05 收聽(328)
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巧克力屬于高熱量食物，其中含有一定量的兒茶酚胺，在經期適當食用巧克力對于舒緩心情、改善經期不適感有一定作用。但過量食用可導致能量攝入過多出現肥胖、引起神經興奮增加出現焦慮...
王少為│北京醫(yī)院
2023/06/23 播放（84358）
"巧克力中含有兒茶酚，可以使女性在月經期腹痛癥狀加重，也可以加重經期煩躁以及乳房疼痛，所以經期應盡量少吃吃巧克力。另外，巧克力屬于高熱量的食物，雖然生理期可以吃巧克力，但是如果...
李傅英│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/09/07 收聽(52200)
"女性在來月經期間少量的吃巧克力，可以補充體內的能量，并且也有利于月經血的順利排出。但是女性不可以過量的食用巧克力，否則可能會導致出現胃酸等胃腸道不適。在來月經期間盡量的多喝偏...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/20 收聽(10074)
"經期可以吃巧克力，但不宜吃得過多，巧克力可以愉悅心情，提高機體免疫力，經期也可以食用，但經期不易吃太多巧克力，吃多了巧克力會升高女性血糖，血糖升高會改變陰道的局部微環(huán)境，有時...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/12/21 收聽(21446)
"經期并非絕對不能吃巧克力。只是因為巧克力屬于高熱量的食物，經期身體抵抗力下降，如果吃太多高熱量的食物容易導致體內上火，增加經血量，導致月經量過多。如果實在想吃可以適當吃一點，...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/26 收聽(64396)
"女性在月經期間吃多了巧克力的情況下會導致發(fā)胖，所以醫(yī)生建議在月經期間吃巧克力一定要注意適量，不要吃太多，因為月經期間有陰道流血，身體相對比較疲乏，所以多數時間都在休息，減少運...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/06/21 收聽(76980)
"在經期的時候吃巧克力，會因為巧克力當中含有許多的刺激性成分，比如咖啡因，會刺激并加重痛經的情況。另外，巧克力由于是高熱量的食物，容易產生飽腹，對于經期食欲不高的女性，可能會有...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/11/03 收聽(35444)
