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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)吃巧克力會(huì)長胖

2023-02-25 16:47

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月經(jīng)期間由于消耗較大，適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗呈遣粫?huì)造成發(fā)胖的。而巧克力比起其他的甜食算是低熱量，所以女性在經(jīng)期是可以吃的，吃了也沒有太大的影響，也不會(huì)長胖。但是如果吃得太多，是會(huì)引起發(fā)胖的，畢竟是高脂的食物。高熱量的甜食確實(shí)能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮以及血管的痙攣，是有助于緩解痛經(jīng)的。而巧克力又含有大量的單糖，可以使糖分迅速的被人體所吸收，并且巧克力本身也含有咖啡因，對于女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)，或者是失眠所造成的輕微頭痛也有緩解的作用。而且研究發(fā)現(xiàn)巧克力內(nèi)含有可以提高腦內(nèi)血清素的濃度，而腦內(nèi)血清素越多也就會(huì)讓人有一種積極樂觀的一面。對于月經(jīng)來臨之前出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮、郁悶的經(jīng)前綜合征，也比較適合在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Α?

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