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    來(lái)月經(jīng)吃巧克力的危害

    2023-09-04 17:59

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    女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以適量的吃巧克力。純正的巧克力富含鉀、鎂、維生素A、可可堿和多酚,它是一種香甜的食物。巧克力內(nèi)含有多酚,具有抗氧化功能,有助于緩解衰老,但是在經(jīng)期也是不易吃太多巧克力的,吃太多容易加重經(jīng)期的不適癥狀。因?yàn)榍煽肆Ξ?dāng)中含有咖啡因,能夠刺激人體的神經(jīng),容易加重經(jīng)期的煩躁、焦慮。另外如果攝取咖啡因過(guò)多,還會(huì)引起乳房的脹痛,導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。在購(gòu)買巧克力的時(shí)候,最好購(gòu)買含有天然可可脂成分的純正巧克力。不要購(gòu)買含代可可脂的巧克力,因?yàn)楹煽芍那煽肆蟹词街舅嵋约按罅康奶牵嬲臓I(yíng)養(yǎng)成分含量很低,對(duì)健康無(wú)益。

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