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    來(lái)月經(jīng)可不可以吃番茄

    2023-12-19 03:44

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    經(jīng)期可以吃番茄,但不能多吃,番茄屬于寒性食物,食用過(guò)多會(huì)引起身體受寒導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象。番茄具有健胃消食、生津止咳、清熱解毒的效果,可促進(jìn)食欲,還可補(bǔ)氣養(yǎng)血。
    番茄中富含大量維生素C,具有美容養(yǎng)顏的功效,其中所含的番茄紅素可保護(hù)心血管,經(jīng)期適當(dāng)食用番茄對(duì)身體是有益處的,為減少番茄的寒性,可以把番茄做熟后食用。
    適合經(jīng)期吃的食物有很多,比如牛奶,牛奶中富含大量的鈣和各種礦物質(zhì),可增強(qiáng)身體抵抗力,預(yù)防經(jīng)期生病、感冒。經(jīng)期也可食用補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物,比如動(dòng)物肝臟、枸杞紅棗山藥粥等,同時(shí)要攝入足夠的蔬菜和水果,能預(yù)防經(jīng)期便秘。

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