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夏天來(lái)月經(jīng)可不可以吃西瓜

2023-08-27 13:30

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語(yǔ)音內(nèi)容

夏天天氣炎熱西瓜能很好的消暑，經(jīng)期也可以適當(dāng)食用。但西瓜屬于寒性水果應(yīng)控制食用量，大量食用后會(huì)影響經(jīng)血排出造成痛經(jīng)、小腹酸痛等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)腹瀉。如本身存在痛經(jīng)癥狀最好不要食用西瓜，否則會(huì)加重病情。經(jīng)期體質(zhì)虛寒、身體抵抗力下降，應(yīng)減少食用寒性食物，可選擇溫性水果對(duì)身體影響不大，比如蘋果、桂圓、桃子、石榴等。經(jīng)期適當(dāng)食用水果能增強(qiáng)身體抵抗力，給身體補(bǔ)充水分。經(jīng)期應(yīng)注意飲食少食用刺激性食物，否則也會(huì)影響經(jīng)期健康，可多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉、羊肉、雞蛋等，能為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

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