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楊驍俠
主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

脊柱科

怎么防治頸椎病？

2023-01-23 08:06

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎病是身體正常的退變的過(guò)程。防止頸椎病的發(fā)生就是要采用正確的姿勢(shì)，避免過(guò)度的頸部的使用，經(jīng)常進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉。當(dāng)肩盤(pán)發(fā)生退變之后，我們要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，頸部肌肉如果鍛煉好了就能增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性。穩(wěn)定性好了之后就能避免進(jìn)一步的損傷、產(chǎn)生骨刺或者局部的炎癥反應(yīng)，也會(huì)受到限制。所以當(dāng)出現(xiàn)頸椎病之后，我們一定要注意改變自己的不良姿勢(shì)，經(jīng)常的進(jìn)行頸椎的保健操的操作、鍛煉，保證頸部的肌肉的力量的協(xié)調(diào)，防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。

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"頸椎病的預(yù)防非常重要，頸椎病的形成和平時(shí)的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣密切相關(guān)。正常人的頸椎有一定的生理曲度，如果當(dāng)生理曲度丟失，甚至出現(xiàn)后凸畸形，頸椎的椎間盤(pán)壓力就大大增加了。所以，...

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康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/10/18 收聽(tīng)(20036)

如何防治頸椎病

"防治頸椎病最好的辦法是加強(qiáng)頸背肌的鍛煉，避免過(guò)度、長(zhǎng)時(shí)間的低頭動(dòng)作，減少頸背肌肌肉的勞損狀態(tài)，能夠有效的預(yù)防頸椎病發(fā)生。頸椎病的定義是主要由于頸椎間盤(pán)退變所致的相鄰結(jié)構(gòu)的病理...

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孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/06/03 收聽(tīng)(99254)

怎么防治頸椎病

防治頸椎病一定要保護(hù)肌肉，因?yàn)榧∪馐潜Ｗo(hù)脊柱的第一道關(guān)。頸椎病分為不同的類(lèi)型，頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病，以及脊髓型頸椎病等，通常呈遞進(jìn)的過(guò)程。而第一階段是頸型頸椎病，在...

李維新│空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院

2023/08/28 播放（88784）

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頸椎病的防治，包括頸椎病的預(yù)防及治療。其預(yù)防要點(diǎn)，主要是養(yǎng)成良好的使用頸椎的習(xí)慣，比如要少低頭、多仰頭、睡覺(jué)枕...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/10 播放（35594）

頸椎病怎么防治

"頸椎病的防與治是非常復(fù)雜的內(nèi)容，頸椎是脊柱當(dāng)中最細(xì)的一段結(jié)構(gòu)，支撐著非常重的頭顱，所以當(dāng)進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，頸椎的活動(dòng)非常大，承受的應(yīng)力是非常大的，所以很容易發(fā)生退變。頸椎...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/02/04 收聽(tīng)(73998)

怎么防治頸椎病

"防治頸椎病，一般考慮以下幾個(gè)方面：1、預(yù)防：在生活當(dāng)中不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不要使頸椎維持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間太長(zhǎng)，注意要防寒保暖，不宜勞累，枕頭也不要過(guò)高、過(guò)硬，也不要隨便按摩頸部，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

殷立東│解放軍203醫(yī)院

2023/04/04 收聽(tīng)(26732)

頸椎病怎么防治

"頸椎病的防治首先要積極改變生活方式，增加頸肩部的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意睡眠的姿勢(shì)，避免高枕或者無(wú)枕，同時(shí)還要進(jìn)行積極的頸部功能鍛煉，比如可以進(jìn)行游泳、羽毛球、排球、網(wǎng)球。在中醫(yī)上可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/05/17 收聽(tīng)(26672)

怎么防治頸椎病

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1、頸椎病防治：進(jìn)行頸椎養(yǎng)護(hù)，比如少低頭、多仰...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/06/10 播放（87072）

如何用藥酒防治頸椎病

用藥酒防治頸椎病的方法具體如下：

1、外用：即在頸椎疼痛部位使用藥酒反復(fù)擦拭，直到皮膚發(fā)燙。但在外用藥酒前患者需要明確自己對(duì)藥物或者對(duì)酒精是否過(guò)敏，如果存在過(guò)...

邱建文│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/12/03 播放（69442）

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"頸椎病的防治主要是加強(qiáng)頸背肌的肌肉力量，增強(qiáng)肌肉的穩(wěn)定性，以及避免頸部的外傷，避免長(zhǎng)期低頭的動(dòng)作，減輕頸椎間盤(pán)的退變，治療主要是根據(jù)頸椎的不同類(lèi)型來(lái)選擇。頸椎鍛煉的方式有頸部...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

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防治頸椎病的方法

"防治頸椎病的方法，其實(shí)頸椎病是長(zhǎng)期的過(guò)程，頸椎病的原因主要是跟遺傳有關(guān)系，另外跟不良的頸椎姿勢(shì)和職業(yè)病有一定的關(guān)系。所以防治頸椎病最主要的方法就是減少低頭的時(shí)間，減少不良、過(guò)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:33''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/09/26 收聽(tīng)(93236)

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: 頸椎病有哪些癥狀和危害?如何防治?

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文強(qiáng)│江門(mén)市五邑中醫(yī)院

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楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/08/11 收聽(tīng)(79356)

: 骨質(zhì)疏松癥防治第三講---如何防治骨質(zhì)疏松癥

　　前兩講我們講了骨質(zhì)疏松癥的形成以及危害，那么如何防治骨質(zhì)疏松癥，避免骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生呢？骨質(zhì)疏松癥是骨量減少，骨脆性增加的表現(xiàn)。而骨量的積聚是從小開(kāi)始的，所以骨質(zhì)疏松...

付艷芹│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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心肌梗塞的預(yù)防，首先要嚴(yán)格的控制鈉鹽的攝入量，要低鹽、低脂飲食，然后要戒煙、限酒。藥物方面根據(jù)情況，適當(dāng)?shù)倪x用β受體阻滯劑減輕心臟的負(fù)荷。根據(jù)血脂以及是否有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的情...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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白癜風(fēng)如何防治

"白癜風(fēng)目前醫(yī)學(xué)上對(duì)它的發(fā)病原因研究并不是很明確，但是有一些學(xué)者認(rèn)為白癜風(fēng)有一定的遺傳因素。它是在遺傳因素介導(dǎo)下，在多種因素的刺激下，比如精神神經(jīng)因素的刺激下，導(dǎo)致免疫和代謝功...

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王琳│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院

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黃少卿│安陽(yáng)市殷都區(qū)人民醫(yī)院

2023/01/31 收聽(tīng)(15846)

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