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黃愷
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

骨外科

頸椎病怎么防治

2023-05-17 02:05

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

頸椎病的防治首先要積極改變生活方式，增加頸肩部的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意睡眠的姿勢(shì)，避免高枕或者無(wú)枕，同時(shí)還要進(jìn)行積極的頸部功能鍛煉，比如可以進(jìn)行游泳、羽毛球、排球、網(wǎng)球。
在中醫(yī)上可以進(jìn)行太極拳、八段錦、五禽戲，這些活動(dòng)都有助于增加頸部肌肉的力量，緩解頸部肌肉緊張、痙攣的狀態(tài)。另外，還要注意對(duì)頸椎的保護(hù)，平時(shí)不要突然的轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎，因?yàn)榧毙赞D(zhuǎn)動(dòng)頸椎非常容易引起椎動(dòng)脈受壓，引起椎動(dòng)脈型頸椎病。

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"頸椎病的預(yù)防非常重要，頸椎病的形成和平時(shí)的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣密切相關(guān)。正常人的頸椎有一定的生理曲度，如果當(dāng)生理曲度丟失，甚至出現(xiàn)后凸畸形，頸椎的椎間盤壓力就大大增加了。所以，...

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如何防治頸椎病

"防治頸椎病最好的辦法是加強(qiáng)頸背肌的鍛煉，避免過(guò)度、長(zhǎng)時(shí)間的低頭動(dòng)作，減少頸背肌肌肉的勞損狀態(tài)，能夠有效的預(yù)防頸椎病發(fā)生。頸椎病的定義是主要由于頸椎間盤退變所致的相鄰結(jié)構(gòu)的病理...

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孫英飛│中日友好醫(yī)院

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頸椎病怎么防治

"頸椎病的防與治是非常復(fù)雜的內(nèi)容，頸椎是脊柱當(dāng)中最細(xì)的一段結(jié)構(gòu)，支撐著非常重的頭顱，所以當(dāng)進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，頸椎的活動(dòng)非常大，承受的應(yīng)力是非常大的，所以很容易發(fā)生退變。頸椎...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/02/04 收聽(73998)

頸椎病的防治

頸椎病的防治，包括頸椎病的預(yù)防及治療。其預(yù)防要點(diǎn)，主要是養(yǎng)成良好的使用頸椎的習(xí)慣，比如要少低頭、多仰頭、睡覺(jué)枕...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/10 播放（35594）

怎么防治頸椎病

"防治頸椎病，一般考慮以下幾個(gè)方面：1、預(yù)防：在生活當(dāng)中不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不要使頸椎維持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間太長(zhǎng)，注意要防寒保暖，不宜勞累，枕頭也不要過(guò)高、過(guò)硬，也不要隨便按摩頸部，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

殷立東│解放軍203醫(yī)院

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怎么防治頸椎??？

"頸椎病是身體正常的退變的過(guò)程。防止頸椎病的發(fā)生就是要采用正確的姿勢(shì)，避免過(guò)度的頸部的使用，經(jīng)常進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉。當(dāng)肩盤發(fā)生退變之后，我們要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，頸部肌肉如果鍛...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

楊驍俠│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/01/23 收聽(86844)

怎么防治頸椎病

防治頸椎病一定要保護(hù)肌肉，因?yàn)榧∪馐潜Ｗo(hù)脊柱的第一道關(guān)。頸椎病分為不同的類型，頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病，以及脊髓型頸椎病等，通常呈遞進(jìn)的過(guò)程。而第一階段是頸型頸椎病，在...

李維新│空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院

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頸椎病的治療，可以采取保守或手術(shù)的方式進(jìn)行。頸椎病的預(yù)防，一般需要囑患者加強(qiáng)頸部肌肉練習(xí)，避免著涼、勞累，同時(shí)選擇舒適的枕頭睡眠，進(jìn)行良好的預(yù)防。

頸椎病是好...

吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

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防治頸椎病的方法

"防治頸椎病的方法，其實(shí)頸椎病是長(zhǎng)期的過(guò)程，頸椎病的原因主要是跟遺傳有關(guān)系，另外跟不良的頸椎姿勢(shì)和職業(yè)病有一定的關(guān)系。所以防治頸椎病最主要的方法就是減少低頭的時(shí)間，減少不良、過(guò)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:33''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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如何用藥酒防治頸椎病

用藥酒防治頸椎病的方法具體如下：

1、外用：即在頸椎疼痛部位使用藥酒反復(fù)擦拭，直到皮膚發(fā)燙。但在外用藥酒前患者需要明確自己對(duì)藥物或者對(duì)酒精是否過(guò)敏，如果存在過(guò)...

邱建文│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/12/03 播放（69442）

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1、頸椎病防治：進(jìn)行頸椎養(yǎng)護(hù)，比如少低頭、多仰...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/06/10 播放（87072）

頸椎病的防治與治療

"頸椎病的防治主要是加強(qiáng)頸背肌的肌肉力量，增強(qiáng)肌肉的穩(wěn)定性，以及避免頸部的外傷，避免長(zhǎng)期低頭的動(dòng)作，減輕頸椎間盤的退變，治療主要是根據(jù)頸椎的不同類型來(lái)選擇。頸椎鍛煉的方式有頸部...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/06/30 收聽(45502)

如何自我按摩防治頸椎病

頸椎病臨床分為六種，即頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、脊髓型、混合型。通常大多數(shù)頸椎病是頸型頸椎病，還有部分是神經(jīng)根型。自我按摩適合于頸型頸椎病，因?yàn)樯窠?jīng)根型和其它脊髓型都比較...

劉迅│浙江省中醫(yī)院

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: 頸椎病有哪些癥狀和危害?如何防治?

上班長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，下班低頭彎腰，對(duì)著手機(jī)傻笑。休息時(shí)間少，運(yùn)動(dòng)也沒(méi)了，日積月累，很多人出現(xiàn)了脖子疼、肩膀酸軟、后背肌肉拘緊、甚至雙手麻木無(wú)力等癥狀。告訴你，頸椎病悄悄纏上你...

文強(qiáng)│江門市五邑中醫(yī)院

2023/11/25 閱讀(84922)

坐姿和頸椎病的防治介紹

"坐姿端正確實(shí)對(duì)頸椎病的預(yù)防和治療有著比較重要的意義。之所以會(huì)患有頸椎病，絕大多數(shù)的患者都是由于姿勢(shì)不正而導(dǎo)致的，經(jīng)常性的低頭伏案工作、頻繁的低頭玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦工作，...

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楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

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藥酒可以防治頸椎病嗎

采用藥酒防治頸椎病是古代中醫(yī)藥的方法。酒在中醫(yī)藥里面是個(gè)引物，即中藥里面，通過(guò)把引物引到病變部位，使藥物達(dá)到更好的效果。頸椎病要分類型，對(duì)輕度頸椎病，沒(méi)有發(fā)生嚴(yán)重神經(jīng)根或...

謝幼專│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

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　　前兩講我們講了骨質(zhì)疏松癥的形成以及危害，那么如何防治骨質(zhì)疏松癥，避免骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生呢？骨質(zhì)疏松癥是骨量減少，骨脆性增加的表現(xiàn)。而骨量的積聚是從小開始的，所以骨質(zhì)疏松...

付艷芹│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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如何防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松

預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的方法包括：

1、合理膳食結(jié)構(gòu)：補(bǔ)充足夠的鈣元素、維生素D以及適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝入，低鹽飲食，減少碳酸飲料以及咖啡的攝入，改變不良生活習(xí)慣；

陳敏敏│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院

2023/03/09 播放（65026）

如何防治動(dòng)脈硬化

"如果想要防治動(dòng)脈粥樣硬化，首先建議患者要從生活方式上進(jìn)行干預(yù)和治療。比如平日里要多吃新鮮的瓜果、蔬菜，低鹽、低脂飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和減肥，戒煙戒酒，這樣才可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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2023/04/30 收聽(10172)

腦卒中的防治

腦卒中可防可治，要確定自身是不是高危人群。一旦確定為高危人群，應(yīng)該早期進(jìn)行檢查，檢查完以后要進(jìn)行干預(yù)。要早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療，才能夠早康復(fù)，早發(fā)現(xiàn)對(duì)于普通老百姓有以下三...

劉秋庭│湖南省腦科醫(yī)院

2023/12/13 播放（65494）

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