国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<strong id="yzwtd"><u id="yzwtd"></u></strong>

孫英飛
副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

如何防治頸椎病

2023-06-03 07:12

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 如何防治頸椎病

01:25

語音內(nèi)容

防治頸椎病最好的辦法是加強(qiáng)頸背肌的鍛煉，避免過度、長(zhǎng)時(shí)間的低頭動(dòng)作，減少頸背肌肌肉的勞損狀態(tài)，能夠有效的預(yù)防頸椎病發(fā)生。頸椎病的定義是主要由于頸椎間盤退變所致的相鄰結(jié)構(gòu)的病理改變，使神經(jīng)或者脊髓受壓而產(chǎn)生的臨床癥狀。
頸椎病患者之所以會(huì)產(chǎn)生癥狀，主要是由于頸椎的間盤退變，只要減少頸椎間盤的退變，就能預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。最主要的就是患者要加強(qiáng)頸背肌鍛煉，如小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，是最有效的預(yù)防方式。
另外，患者在生活當(dāng)中一定要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、長(zhǎng)時(shí)間在電腦前方工作，最好把電腦抬高一些，讓頭顱平視，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，比如游泳等，都能有效的預(yù)防頸椎病。

分享:

99

相關(guān)推薦

頸椎病的防治

"頸椎病的預(yù)防非常重要，頸椎病的形成和平時(shí)的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣密切相關(guān)。正常人的頸椎有一定的生理曲度，如果當(dāng)生理曲度丟失，甚至出現(xiàn)后凸畸形，頸椎的椎間盤壓力就大大增加了。所以，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:00''

康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/10/18 收聽(20036)

頸椎病的防治

頸椎病的防治，包括頸椎病的預(yù)防及治療。其預(yù)防要點(diǎn)，主要是養(yǎng)成良好的使用頸椎的習(xí)慣，比如要少低頭、多仰頭、睡覺枕...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/10 播放（35594）

頸椎病怎么防治

"頸椎病的防與治是非常復(fù)雜的內(nèi)容，頸椎是脊柱當(dāng)中最細(xì)的一段結(jié)構(gòu)，支撐著非常重的頭顱，所以當(dāng)進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，頸椎的活動(dòng)非常大，承受的應(yīng)力是非常大的，所以很容易發(fā)生退變。頸椎...

語音時(shí)長(zhǎng)02:11''

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/02/04 收聽(73998)

怎么防治頸椎病

"防治頸椎病，一般考慮以下幾個(gè)方面：1、預(yù)防：在生活當(dāng)中不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不要使頸椎維持一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間太長(zhǎng)，注意要防寒保暖，不宜勞累，枕頭也不要過高、過硬，也不要隨便按摩頸部，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

殷立東│解放軍203醫(yī)院

2023/04/04 收聽(26732)

怎么防治頸椎??？

"頸椎病是身體正常的退變的過程。防止頸椎病的發(fā)生就是要采用正確的姿勢(shì)，避免過度的頸部的使用，經(jīng)常進(jìn)行頸部肌肉的鍛煉。當(dāng)肩盤發(fā)生退變之后，我們要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，頸部肌肉如果鍛...

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

楊驍俠│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/01/23 收聽(86844)

怎么防治頸椎病

防治頸椎病一定要保護(hù)肌肉，因?yàn)榧∪馐潜Ｗo(hù)脊柱的第一道關(guān)。頸椎病分為不同的類型，頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病，以及脊髓型頸椎病等，通常呈遞進(jìn)的過程。而第一階段是頸型頸椎病，在...

李維新│空軍軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院

2023/08/28 播放（88784）

頸椎病怎么防治

"頸椎病的防治首先要積極改變生活方式，增加頸肩部的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意睡眠的姿勢(shì)，避免高枕或者無枕，同時(shí)還要進(jìn)行積極的頸部功能鍛煉，比如可以進(jìn)行游泳、羽毛球、排球、網(wǎng)球。在中醫(yī)上可...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/05/17 收聽(26672)

怎么防治頸椎病

頸椎病的治療，可以采取保守或手術(shù)的方式進(jìn)行。頸椎病的預(yù)防，一般需要囑患者加強(qiáng)頸部肌肉練習(xí)，避免著涼、勞累，同時(shí)選擇舒適的枕頭睡眠，進(jìn)行良好的預(yù)防。

頸椎病是好...

吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/12/01 播放（30177）

防治頸椎病的方法

"防治頸椎病的方法，其實(shí)頸椎病是長(zhǎng)期的過程，頸椎病的原因主要是跟遺傳有關(guān)系，另外跟不良的頸椎姿勢(shì)和職業(yè)病有一定的關(guān)系。所以防治頸椎病最主要的方法就是減少低頭的時(shí)間，減少不良、過...

語音時(shí)長(zhǎng)02:33''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/09/26 收聽(93236)

如何用藥酒防治頸椎病

用藥酒防治頸椎病的方法具體如下：

1、外用：即在頸椎疼痛部位使用藥酒反復(fù)擦拭，直到皮膚發(fā)燙。但在外用藥酒前患者需要明確自己對(duì)藥物或者對(duì)酒精是否過敏，如果存在過...

邱建文│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/12/03 播放（69442）

頸椎病的防治方法

對(duì)于頸椎病預(yù)防和治療，患者要注意頸椎保養(yǎng)，如果有癥狀可以進(jìn)行對(duì)癥處理，效果不理想要進(jìn)行手術(shù)治療，常見分析如下：

1、頸椎病防治：進(jìn)行頸椎養(yǎng)護(hù)，比如少低頭、多仰...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/06/10 播放（87072）

頸椎病的防治與治療

"頸椎病的防治主要是加強(qiáng)頸背肌的肌肉力量，增強(qiáng)肌肉的穩(wěn)定性，以及避免頸部的外傷，避免長(zhǎng)期低頭的動(dòng)作，減輕頸椎間盤的退變，治療主要是根據(jù)頸椎的不同類型來選擇。頸椎鍛煉的方式有頸部...

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2023/06/30 收聽(45502)

如何自我按摩防治頸椎病

頸椎病臨床分為六種，即頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、脊髓型、混合型。通常大多數(shù)頸椎病是頸型頸椎病，還有部分是神經(jīng)根型。自我按摩適合于頸型頸椎病，因?yàn)樯窠?jīng)根型和其它脊髓型都比較...

劉迅│浙江省中醫(yī)院

2023/09/06 播放（66672）

: 頸椎病有哪些癥狀和危害?如何防治?

上班長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，下班低頭彎腰，對(duì)著手機(jī)傻笑。休息時(shí)間少，運(yùn)動(dòng)也沒了，日積月累，很多人出現(xiàn)了脖子疼、肩膀酸軟、后背肌肉拘緊、甚至雙手麻木無力等癥狀。告訴你，頸椎病悄悄纏上你...

文強(qiáng)│江門市五邑中醫(yī)院

2023/11/25 閱讀(84922)

坐姿和頸椎病的防治介紹

"坐姿端正確實(shí)對(duì)頸椎病的預(yù)防和治療有著比較重要的意義。之所以會(huì)患有頸椎病，絕大多數(shù)的患者都是由于姿勢(shì)不正而導(dǎo)致的，經(jīng)常性的低頭伏案工作、頻繁的低頭玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦工作，...

語音時(shí)長(zhǎng)01:16''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/08/11 收聽(79356)

藥酒可以防治頸椎病嗎

采用藥酒防治頸椎病是古代中醫(yī)藥的方法。酒在中醫(yī)藥里面是個(gè)引物，即中藥里面，通過把引物引到病變部位，使藥物達(dá)到更好的效果。頸椎病要分類型，對(duì)輕度頸椎病，沒有發(fā)生嚴(yán)重神經(jīng)根或...

謝幼專│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院

2023/02/18 播放（82810）

: 骨質(zhì)疏松癥防治第三講---如何防治骨質(zhì)疏松癥

　　前兩講我們講了骨質(zhì)疏松癥的形成以及危害，那么如何防治骨質(zhì)疏松癥，避免骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生呢？骨質(zhì)疏松癥是骨量減少，骨脆性增加的表現(xiàn)。而骨量的積聚是從小開始的，所以骨質(zhì)疏松...

付艷芹│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/10/02 閱讀(4051)

齲齒的防治有哪些

"齲齒的防治，對(duì)于我們每個(gè)人都很重要，目前全世界齲齒疾病的排名排在前三位，和心血管疾病、腦血管疾病并列為人的三大疾病，所以我們對(duì)于齲齒要非常重視。首先在兒童或者新生的恒磨牙剛剛...

語音時(shí)長(zhǎng)01:33''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/01/03 收聽(25322)

血壓高如何防治

"血壓高需要根據(jù)血壓升高的程度、分級(jí)，決定防治的策略。對(duì)于首次發(fā)現(xiàn)的血壓增高，尤其是血壓在140\/90mmHg左右的，可以先采取生活方式調(diào)整三個(gè)月。生活方式調(diào)整主要包括：一、...

語音時(shí)長(zhǎng)02:00''

李彩娥│蘭州大學(xué)第二醫(yī)院

2023/12/23 收聽(45590)

宮頸癌如何防治

"宮頸癌怎么防治？首先要普及宮頸癌的一些知識(shí)，讓老百姓都知道宮頸癌是怎么得的？宮頸癌跟哪些危險(xiǎn)因素有關(guān)系？這樣才能更好的了解宮頸癌，更好的發(fā)現(xiàn)宮頸癌。還要開展性衛(wèi)生教育，提倡晚...

語音時(shí)長(zhǎng)02:11''

查青山│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/03/11 收聽(18740)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃388次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved