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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

干體力活后全身酸疼怎么辦

2023-07-07 09:00

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

患者干體力活后全身有酸痛的臨床癥狀，主要可以采用以下幾種方法緩解：
第一、臥床休息：一般臥床休息2-3日可以促進(jìn)乳酸排出體外，使全身酸痛的臨床癥狀得到改善。
第二、泡熱水澡：溫度保持40℃左右，30分鐘即可以加速乳酸排出體外，緩解全身酸痛的臨床癥狀。
第三、推拿和按摩治療：由專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師對(duì)患者的全身肌肉進(jìn)行推拿和按摩，治療30-60分鐘可以加速全身血液循環(huán)，改善全身酸痛的臨床癥狀。
一般經(jīng)過以上幾種方法的處理，全身酸痛的臨床癥狀很快會(huì)獲得緩解，平時(shí)生活中應(yīng)避免持續(xù)干重體力活，預(yù)防全身肌肉的勞損。

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