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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

長期不運動突然運動會怎樣

2023-02-13 04:32

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語音內(nèi)容

長期不運動，突然運動，可能會導(dǎo)致以下結(jié)果：
1、延遲性酸痛：如果患者長期不參加體育活動，突然進行運動后，容易導(dǎo)致腿部肌肉或上肢肌肉的劇烈疼痛，此時稱為延遲性酸痛。其臨床癥狀較長期運動的患者相比更為嚴重，會嚴重影響患者的日常生活，甚至影響夜間睡眠，比較敏感者還可能發(fā)生消化道的癥狀，如惡心、嘔吐等。
2、肌肉壞死：長期不運動患者若突然運動，還容易造成肌肉發(fā)生壞死，出現(xiàn)肌紅蛋白尿，甚至誘發(fā)急性腎功能衰竭，從而導(dǎo)致嚴重后果。
因此，患者如果長期不運動，需要逐漸增加運動量，不要突然運動，否則會產(chǎn)生不良后果，影響日常生活、工作。

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