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曲健
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

長期不運(yùn)動的危害

2023-06-30 19:01

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語音內(nèi)容

長期不運(yùn)動會出現(xiàn)氣機(jī)郁滯，也會出現(xiàn)氣血生化不足，出現(xiàn)氣血虧虛甚至臟腑功能失調(diào)。
當(dāng)衛(wèi)外功能不足的時候，衛(wèi)表的防御、溫煦和鼓舞臟腑運(yùn)行的功能就會減退，會出現(xiàn)周身怕冷，經(jīng)常的感冒、發(fā)燒，同時會出現(xiàn)營陰功能下降，對臟腑的濡潤和滋養(yǎng)能力下降，臟腑功能失調(diào)，會出現(xiàn)經(jīng)常的情緒波動，容易打嗝、噯氣，甚至反酸、燒心等胃腸道的癥狀。
也會出現(xiàn)心氣郁滯的癥狀，比如會出現(xiàn)記憶力減退，出現(xiàn)心慌、胸悶、心悸等等，這些都是長期不運(yùn)動以后引起氣機(jī)和津液代謝的問題、升降的問題、疏泄的問題。

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