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"運動對身體非常有好處，但是運動過量對身體有傷害，運動過量的這種傷害有累積的效果。如果不能得到良好的恢復(fù)，這種傷害會遺留下來。所以運動以后或者是過量的運動以后，一定要想辦法進行...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/10/13 收聽(98608)
"運動是增進健康，益壽延年的重要手段，但是運動量并不是越大越好，運動過量可以使機體免疫功能損害，影響健康。一般劇烈運動后的免疫力降低，要維持1小時左右，要經(jīng)過24小時以后才能恢...
吳金玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/26 收聽(19290)
01:54
智明春│北京醫(yī)院
2023/10/13 播放（81416）
"正常人的飲水量有一定范圍，飲水量和排尿多少、出汗多少，以及呼吸道喪失的水分多少有很大關(guān)系。如果尿量多、出汗多，需要過多的攝入水分，來補充機體水分的喪失。如果過多的攝入水分，尿...
彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/12/03 收聽(92008)
01:21
潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/08 播放（33381）
02:04
過量喝水，對于健康人沒有太大的損害，但是對于心腎功能不好的病人，損害就比較大了。過量喝水危害分析如下： 1、對于健康人：喝了比較多的水進入人體之后，就會很快到...
馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/08 播放（44892）
"運動過量后的肌肉酸痛，主要是由無氧運動造成乳酸堆積以及肌肉的痙攣，肌纖維或者是結(jié)締組織的損傷，以及其他的如無菌性的炎癥所造成的。處理這種疼痛最好的處理方法是休息，可以修復(fù)受損...
方昆│山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/23 收聽(95786)
