晚上運(yùn)動(dòng)不很恰當(dāng)，從以下幾個(gè)方面來講：
1、從中醫(yī)來講，人體在白天是陽氣旺盛、陰氣蟄伏的狀態(tài)，到了傍晚，陽氣就會(huì)慢慢處于蟄伏，陰氣會(huì)慢慢的上升，人體經(jīng)絡(luò)里面的經(jīng)氣也會(huì)游走進(jìn)三陰經(jīng)，整個(gè)人體處于安靜的狀態(tài)，才是順應(yīng)人體的正常的生理功能，這個(gè)時(shí)候要是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，就是違反人體生理功能的原則，一旦違反原則，對(duì)身體不是很好。
2、從西醫(yī)角度來講，晚上的時(shí)候激素水平處于下降，腎上腺素分泌也要減少，要是運(yùn)動(dòng)下來，刺激激素分泌，神經(jīng)興奮，也不利于人體入睡。
3、從社會(huì)角度來講，男同志還能強(qiáng)一些，女同志在晚上出去跑步，對(duì)于個(gè)人的安全也不利。
所以綜上所述，認(rèn)為晚上運(yùn)動(dòng)還是有很大的危害。
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