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"屈腿硬拉作為健身中的黃金動作是所有健身選手都最為常用的一個動作，因為屈腿硬拉可以鍛煉到全身大部分的肌肉。屈腿硬拉首先從肢體的近端說起，可以鍛煉前臂的肌肉，尤其是前臂的屈肌群是...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/06/22 收聽(49542)
"屈腿硬拉和直腿硬拉的區(qū)別，主要在動作的姿勢不同和鍛煉的肌肉不同。首先，屈腿硬拉和直腿硬拉起始動作都是相同的，并且頂峰收縮也基本相似，但是在頂峰收縮之后的下落過程是完全不同的。...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/02/17 收聽(17864)
"屈腿硬拉是健身動作中的黃金動作，對于下肢大肌群以及腰背肌肉的增長都起著特別重要的作用。首先站立杠在杠鈴之后，距離鈴大約3-5cm，雙腳與肩同寬或比肩略寬，雙側(cè)腳尖可略為外旋。...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/03/31 收聽(97040)
"減脂減肥期間，不建議吃所謂的沙拉，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式帶來肥胖和超重，因此減肥減脂最主要的方法就是限制、減少攝入的熱量，而增加消...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/07 收聽(36302)
水果沙拉有補充多種營養(yǎng)，有助于減肥、防止便秘等功效，水果沙拉就是將不同的水果切成小方塊，配上配醬，比如水果沙拉醬、酸奶或者是蜂蜜等等，搭配不同種類的水果比吃單一的水果，攝取的營...
張潤田│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/04/23 收聽(14644)
"腿部的筋非常硬怎么拉，腿部的筋臨床上是指韌帶及髂脛束及肌肉組織，通常非常硬的情況下很有可能是存在肌肉或者韌帶的拉傷，肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)。這時候我們不必積極的活動，首先是...
李文鵬│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/08/02 收聽(94328)
"那屈肝素鈣是抗凝藥物，通過抑制凝血酶Ⅲ，而抑制凝血因子10和凝血酶的活性，具有抗栓的作用，并且抗栓作用也是比較強的，副作用也是比較小的。這個藥一般用于預(yù)防血栓栓塞性疾病，特別...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/01/26 收聽(40054)
01:40
半月板縫合過早屈腿的危害，主要是對半月板縫合部位造成損傷。具體情況如下： 1、半月板縫合只是相對固定，并不是非常牢固的固定。半月板縫合是使用半月板縫合器，而縫...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/04/29 播放（26943）
