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董愛芝
副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院

心血管內(nèi)科

心事重怎么緩解

2023-09-23 01:47

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01:11

語音內(nèi)容

心事過重還是和個(gè)人的心理承受能力、認(rèn)知能力有關(guān)系，如果經(jīng)常性生氣、郁悶，有可能會(huì)讓血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織器官的物質(zhì)增加，影響正常的身體健康。
所以，心事重的一定要加強(qiáng)修養(yǎng)，調(diào)節(jié)情緒，心胸應(yīng)該寬廣。不要憂郁苦悶，更不要暴怒或者恐懼，不要去看危險(xiǎn)的電影或者有兇殺的讀物，多看美麗色彩的圖片、身心健康的書籍或者轉(zhuǎn)移注意力，聽輕松音樂，保持愉快心情。
并且還要在家里的氛圍環(huán)境溫馨舒適，多和家人、朋友聊天，愉快的度過每一天。

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