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正常人中非常容易見到心情不好的現(xiàn)象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。 多跟朋友說有什么不愉快的事情，把不愉快...
陳愛琴│北京大學第六醫(yī)院
2023/07/11 播放（57416）
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曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/10 播放（86160）
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曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/07/21 播放（52268）
"心情不好是指心情郁悶、郁郁寡歡、興趣降低等，是抑郁的表現(xiàn)，治療方面采用綜合治療、心理治療、藥物治療，還有其他輔助治療的綜合治療。心理治療方面以認知行為療法的效果比較好，療效可...
肖春玲│北京回龍觀醫(yī)院
2023/09/02 收聽(14798)
"心情不好可以使用以下方法進行緩解：1、可以多一些溝通和交流，學會表達，尤其是尋求家人的理解和幫助，當自己心情特別不好的時候，將自己的心事說給家人、朋友聽，尋求他們的理解和共情...
羅國帥│天津市安定醫(yī)院
2023/03/05 收聽(80536)
心情不好時，第一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發(fā)展下去。第二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，來克服身體的惰性。第三、記錄自己...
杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/02/21 收聽(90286)
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心情不好可以先尋找心情不好的背景跟原因，可能有時候問題逐漸過去，逐漸解決就好了，就可以從比較糟糕的情緒中走出來。如果不能夠走出來，持續(xù)時間比較長，嚴重程度不見緩解，幾乎總...
曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/28 播放（48112）
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曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/08 播放（85330）
