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    抑制焦慮的方法

    2023-06-27 16:40

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    抑制焦慮最好的方法是心理治療以及藥物治療,心理治療是使用健康教育讓患者明白疾病的性質,在焦慮發(fā)作的時候,對焦慮體驗有正確的認識,避免進一步加重焦慮。其中包括認知行為治療,也就是對患者進行全面的評估以后,治療者幫助患者改變不良的認識,并進行認知重建、松弛訓練、呼吸控制訓練,這些都可以幫助患者緩解部分焦慮。
    同時必須在醫(yī)生的指導下進行合理的藥物治療,藥物治療包括苯二氮卓類的抗焦慮藥物以及非苯二氮卓類的抗抑郁藥物,例如5-羥色胺再攝取抑制劑以及5-羥色胺、去甲腎上腺素再攝取抑制劑,都是典型的非苯二氮卓類的抗焦慮藥物。實際控制焦慮的最好的方法,是藥物和心理兩種方法配合在一起同時使用。

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