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    生氣奶水少了怎么辦

    2023-11-06 10:56

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    01:28

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    哺乳期生氣會直接影響奶水分泌,造成乳汁分泌過少,影響寶寶哺乳。奶水變少后可多喝些湯類,比如豬腳湯、鯽魚湯,能夠促進乳汁分泌,讓奶水增加。
    最好先不要吃過于油膩的食物,可吃些清淡的水果、蔬菜或者小米粥,避免生氣后出現(xiàn)上火現(xiàn)象。如果還是沒能得到改善,可服用中藥進行催奶。
    哺乳期應該保持心態(tài)平和,不能經(jīng)常生氣,生氣不僅會影響奶水,對產(chǎn)后身體恢復也是不利的。
    生氣后奶水變少要多按摩胸部,每天可用熱毛巾熱敷,在進行按摩,可以刺激乳腺,讓奶水分泌增加。哺乳期經(jīng)常生氣很容易造成肝氣郁結(jié),平時可聽音樂或做運動,讓心情保持愉悅的狀態(tài)。

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